무기력증1 비타민 D 부족 (결핍 증상, 권장 섭취량, 복용법) 충분히 자도 아침에 몸이 무거운 분들이라면, 비타민 D 수치를 한 번쯤 의심해볼 필요가 있습니다. 저도 건강검진에서 비타민 D 부족 판정을 받고 나서야 그 중요성을 실감했습니다. 단순히 피곤한 줄만 알았는데, 원인이 따로 있었던 겁니다. 비타민 D 결핍 증상부터 권장 섭취량, 올바른 복용법까지 제 경험을 섞어 풀어보겠습니다.결핍 증상, 그냥 피곤한 게 아닐 수 있습니다제 지인 이야기를 먼저 꺼내야 할 것 같습니다. 그분은 몇 년째 "몸이 천근만근이다"라는 말을 입에 달고 살았습니다. 한의원에서 보약도 지어 먹었고, 피로 회복제도 이것저것 써봤지만 별다른 차도가 없었습니다. 그냥 바쁜 직장인이라면 다 그런 거라고 스스로를 납득시키며 지냈죠.그러다 정기 건강검진에서 혈중 25-히드록시비타민 D(25-OH V.. 2026. 4. 15. 이전 1 다음
