복용 시간1 유산균 효과 (복용 시간, 균주 선택, 장 건강) 매일 챙겨 먹는 유산균, 혹시 제대로 된 시간에 드시고 계신가요? 저도 오랫동안 유산균을 먹으면서 효과를 잘 모르겠다 싶었던 때가 있었는데, 알고 보니 문제는 성분이 아니라 '언제 먹느냐'였습니다. 좋은 균주를 골랐어도 복용 시간 하나가 모든 것을 바꿀 수 있습니다.유산균이 효과 없다면, 혹시 이 시간에 드시진 않으셨나요가까운 지인 중에 이른바 '유리 장'을 가진 분이 있었습니다. 조금만 스트레스를 받거나 기름진 음식을 먹으면 바로 배에 가스가 차고, 중요한 회의 중에도 배에서 나는 소리 때문에 진땀을 흘리던 분이었죠. 비싼 해외 직구 유산균부터 맞춤형 제품까지 갖가지를 바꿔가며 먹어봤지만 달라지는 건 없었습니다. "저는 유산균도 안 맞나봐요"라며 체념하듯 말할 때, 저는 그분이 유산균을 언제 먹는지부터.. 2026. 4. 16. 이전 1 다음
