DASH식단1 고혈압 (혈압 단계, 가정 혈압 측정, DASH 식단) 혈압이 높게 나왔는데 아무 증상도 없다면, 그냥 넘겨도 될까요? 솔직히 저도 처음엔 그렇게 생각했습니다. 아픈 곳이 없으면 건강한 거라고. 그런데 가까운 지인이 건강검진에서 예상치 못한 고혈압 판정을 받는 것을 직접 지켜보고 나서야, 그 생각이 얼마나 위험한 착각인지 깨달았습니다. 고혈압은 증상이 없는 채로 혈관을 조용히 망가뜨리는 질환입니다.혈압 단계별로 뭐가 다른가 수치를 알아야 대응이 달라진다많은 분들이 "혈압이 조금 높다"는 말을 듣고도 대수롭지 않게 넘깁니다. 하지만 수축기 혈압(심장이 수축하며 혈액을 내보낼 때의 압력)과 이완기 혈압(심장이 이완하며 혈액을 받아들일 때의 압력) 수치에 따라 대응 방법이 완전히 달라집니다. 단계를 정확히 알아야 내 몸에 맞는 관리가 가능합니다.대한고혈압학회의 2.. 2026. 4. 3. 이전 1 다음
